Fizinis aktyvumas namuose. Nesėdėkim-pajudėkim.

Testas: mankšta

Kodėl turime mankštintis ir sportuoti?

Todėl, kad neturime ką veikti.

Mankšta ir sportas reikalingas tik sportininkams.

Mankšta ir sportas gerina širdies ir smegenų veiklą, mažina stresą, stiprina raumenis.

Kaip pradėti mankštintis?

Duoti sau pažadą, kad pradėsi nuo kitos savaitės.

Užsirašyti į užrašinę ir kiekvieną diną patikrinti užrašus, kad nepamirštum.

Nusiteikti ir mankštintis reguliariai kiekvieną dieną.

Kokios priemonės reikalingos mankštai?

Nereikalingos jokios priemonės, galima mankštintis ir be jų.

Mankštai būtina speciali sportinė apranga ir avalynė, nes be jų negali mankštintis.

Reikalingas sportinis krepšys, krepšinio kamuolys, sportinė apranga.

Ar būtina planuoti savo mankštą?

Būtina, nes gali pykti kaimynai.

Būtina, nes sudarai savo mankštos pratimų planą.

Nebūtina, nes gali mankštintis kaip tik nori.